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随着阿斯巴甜的传闻增加了人们对无糖饮料的关注，椰子水这种纯天然、低热量的饮料成为了很多人夏季饮品的新宠。我购买了市场上的12种椰子水，从个人体验、实际甜度测量、性价比、热量等多个维度进行比较，给大家购买椰子水时参考。
一张图简单说明了浓缩和非浓缩的区别。希望大家一看就明白。我补充几点。
制作方法都包括灭菌步骤，我就省略了。
NFC接近原汁的味道，保持了营养，但原汁不一定味道好，营养成分也不一定丰富（比如鲜榨橙汁确实难喝）。
虽然FC需要添加护色剂或通过色素上色，加水，甚至加糖，但这并不意味着它味道不好，没有营养。
大家更应该关注的其实是是否原味，自己更喜欢哪种味道，而不是所谓的营养。
打开一个生椰子，取出里面透明的水，这就是椰子水。
图片来源pexels
注意，椰子水一般都是在绿色状态下拿出来的，也就是上图外皮还是绿色的时候，椰子水是最新鲜、最清爽的。当椰子变老（成熟）并变成皇家椰子时，水就不会那么好。可口的。
来源：椰子树官方宣传视频
需要注意的是，我们从小到大喝的椰棕牌椰子水，是用椰子肉碎，与糖混合制成的饮料。它不是纯椰子水。
快来普及一下椰子水的知识吧！
含有维生素B1、B2、B5、B6、叶酸、维生素C等，具有一定的营养价值，比普通饮料更健康，比白开水口感更好。
不再.
不信什么补充电解质和膳食纤维最好！
每100毫升椰子水可以有限地补充电解质。普通人可以通过出汗补充足够的电解质，但对于运动员来说，效果不如专门的运动饮料；
每100ml椰子水含有约1g膳食纤维，聊胜于无；
有一定的降血压作用，但效果不明显。该吃药的时候还是得吃药；
虽然含糖量低，但仍含有糖份，糖尿病患者尽量不要饮用；
因此，椰子水是一种美味的果汁，但其含糖量比普通果汁要低。可以理解为低糖版果汁，仅此而已。
青椰子，多多麦菜每个3.99元，中国制造，容量估计600ml，包装很拖沓！需要暴力打开！非常困难！
椰谷是国产品牌，含量245g。这是这次唯一一款用克而不是毫升来标注的产品。使用的椰子产自中国，是100%纯椰子水。包装需要撕掉外膜，不太方便。
轻，国产品牌，含量360ml，使用的椰子是中国产的，100%纯椰子水，包装需要撕掉外膜，不太方便。
春光，国内老牌品牌，容量300ml。使用的椰子产自中国。它们是100% 纯椰子水。拧开盖子就可以立即饮用，比较方便。
Malee coco，中文名玛丽，泰国品牌，含量350ml，椰子原产地泰国，椰子水40%+香叶60%，应该是两个椰子品种的椰子水混合而成，普通饮料瓶，比较方便拧开瓶盖即可饮用。
IF在中国相当有名。是泰国品牌，容量350ml。椰子产于泰国。它是100% 纯椰子水。它采用普通饮料瓶包装，拧开瓶盖即可饮用，更方便。
山姆超市的椰子水是美国品牌，容量为1L。椰子产于泰国。它是100% 纯椰子水。家里散装出售，拧开瓶盖即可饮用。
Vita Coco在国内也比较有名。美国品牌，容量1L。椰子产于菲律宾。椰子水99%。添加了果糖和维生素C，家里散装出售，拧开瓶盖即可饮用。
KARA coco是印尼品牌，容量330ml。椰子产于印度尼西亚。它含有99%椰子水+1%浓缩椰子水。拧开瓶盖即刻饮用更方便。
三林椰子水是泰国品牌，容量330ml。椰子产于泰国。它是100% 椰子水。拧开瓶盖即刻饮用更方便。
嘉果园是马来西亚品牌，容量为330ml。椰子产于马来西亚。它是100% 椰子水。拧开瓶盖饮用更方便。
椰子树，熟悉的包装，内容量330ml，椰子原产地中国，100%椰子水，拧开瓶盖饮用更方便。
统一特级椰子是国产品牌，容量为200ml。是本次单份内容量最小的品牌。椰子产于泰国。椰子水是100%的。它可以通过插管饮用。保存不方便，只能短期饮用。
本次测试主要包括以下几点：
个人感受：我的经历和感受；
实测甜度：用甜度计测试，测试后清洗每个产品，用清水测试甜度是否为0后再测试下一个产品；
性价比：根据京东价格计算每100ml的价格；
卡路里：通过成分表查看卡路里含量；
钠含量：通过成分表检查钠含量；
首先，看颜色。野谷、青商、加果园颜色稍黄；春光、三林、椰树、幽叶都比较浑浊。
注意，这里的泛黄和浑浊与质量无关。这纯粹是一种观察。我通常打开的椰子是淡黄色、透明的。就我个人而言，我认为没有任何影响。
在能量方面，如果每100毫升低于80千焦耳，我就标记为红色。或许是因为不同椰子产地的碳水化合物含量不同，按300毫升计算，大约等于70大卡，这是一个普通成年男性在不怎么运动的情况下每天消耗的热量。热量需求约为1600-1800大卡，成年女孩为1200-1300大卡。每天1-2瓶300ml的椰子水也有70-140大卡，所以大家要适量饮用。
我还标记了钠含量相对较高的那些。虽然数量很大，但我在日常饮食中实际上补充了很多。普通人在夏天可以用椰子水来补充汗液，但专业运动员还是要依靠运动饮料。
根据甜度计的测量结果，我从多多菜买的青椰测试的甜度是5.7%。该品种应该是海南的。桌上的甜度大部分都无法超过我自己买的甜度。您可以将其用作参考。
红色标注的价格为每100ml不到2元。
口味是一个很个人的东西，它只代表我个人的口味，仅供参考，不一定具有代表性。
说实话，如果我把12杯椰子水放在桌子上让我一遍又一遍地比较，我真的分不清哪一种味道更好，哪一种味道更差。只有同时比较12个杯子，我才能这么直观。
比如我之前喝了很多if，之前我并没有觉得有什么不好。但这一次我真的……不喜欢。
2分的分数是每种产品准备满杯并反复比较后得到的分数。
甜度实在是太惊人了。不同的椰子品种带来不同的甜味，有的油腻，有的清爽。
甜味也受酸咸两种味道的影响很大，就像糖醋鱼或者糖醋排骨一样。好吃与否，基本上取决于酱汁中酸、甜、咸三种味道的比例，而不是肉本身。
我个人比较喜欢和推荐的有四款：
如果注重口味，对价格不敏感，可以买椰谷、加果园、青商；
如果你想要性价比高、味道好的话，可以买椰谷、椰树；
还标明了咸、甜、酸，大家可以根据自己的喜好来尝试。
用户评论
椰子水那么多，真不知道选哪个好，大家都说这个牌子最推荐！
有11位网友表示赞同！
市面上12种椰子水，我试过几个，个人觉得这款最清爽。
有8位网友表示赞同！
椰子水推荐的话，我听说那个有机椰子水特别受欢迎。
有5位网友表示赞同！
椰子水那么多，不知道选哪个，有没有人知道哪款最健康呢？
有10位网友表示赞同！
12种椰子水，我都想尝试一下，哪款性价比最高呢？
有5位网友表示赞同！
椰子水那么多，最推荐哪个？我朋友说他们家这个牌子不错。
有15位网友表示赞同！
椰子水喝起来口感好，不知道市面上哪款最正宗。
有10位网友表示赞同！
市面上这么多椰子水，有推荐的吗？最好是口感和营养都好的。
有6位网友表示赞同！
椰子水那么多，不知道怎么选，有没有人知道哪款最实惠？
有7位网友表示赞同！
12种椰子水，我只喝过一种，就是那个天然椰子水，真心不错。
有17位网友表示赞同！
市面上椰子水品牌多，不知道哪个最值得信赖，有没有达人推荐？
有7位网友表示赞同！
椰子水那么多，有没有哪款是冷压的？推荐一款吧！
有15位网友表示赞同！
听说市面上有12种椰子水，不知道哪款最补水。
有9位网友表示赞同！
椰子水那么多，想试试不同口味的，不知道哪款最独特。
有9位网友表示赞同！
市面上椰子水种类多，不知道哪款最纯天然。
有18位网友表示赞同！
椰子水推荐，我觉得这款椰子水味道最接近天然。
有10位网友表示赞同！
市面上这么多椰子水，有推荐的吗？最好是口感和营养价值都高的。
有15位网友表示赞同！
12种椰子水，想试试看哪款最符合我的口味。
有7位网友表示赞同！