上周末,我邀请同事来我家参加聚会。本来打算买点酒喝几杯。其他人都爽快地答应了,除了小北,他像拨浪鼓一样摇着头,点名要了几瓶气泡水。
感觉小北心里有事,所以我们就问他最近发生了什么事情。
小北脸色阴沉,把杯子里的气泡水喝光了,打嗝道:我沾到了什么不干净的东西了……
听到这句话,在场所有人都屏住了呼吸,原本热闹的聚会气氛瞬间降到了冰点。
小北又给自己倒了一杯气泡水,缓缓讲述着自己的故事:
那天晚上,我喝完酒,没盖太多被子就回家睡觉了。不知道什么时候,我突然感觉手指一阵抽痛。疼痛如风般在左右手指之间移动,不断变换位置,飘忽不定,甚至还游走在脚趾关节周围。
就好像有人在用力撬开我裸露的手脚!
我以为那只猫晚上在啃我的脚趾,但当我偷看时,我发现那只猫正在盯着我的脚,把它们的毛吹掉。只有在极度恐惧的时候才会拱起背部并爆炸。
刹那间,恐惧如电流般传遍全身。房间里不是只有我一个人吗?
我想收回我裸露的手脚,但那已经无所谓了。疼痛几乎让我离开。感觉我的手脚都被钉在了床板上,动弹不得。
就这样,我在恐惧和痛苦中度过了整整一夜,然后又浅浅地睡了一会儿。当我醒来时,我不知道昨晚是一场梦,还是真实版的“鬼”。只有手指和女大脚趾的红肿,才证明昨晚发生的事情是真的。
我躺在床上,搜索关键词。没想到,映入我眼帘的两个字,还真让我体会到了什么叫“噩梦成真”——
痛风
说实话
当我看到这两个字的时候
我完全糊涂了
为什么这么年轻就得痛风呢?
想要了解痛风为何发生,首先要了解引起痛风的罪魁祸首——尿酸。
尿酸实际上是人体“嘌呤”代谢的最终产物。嘌呤只有20%是通过食物摄入的,80%是人体细胞代谢产生的。
它由肝脏代谢成尿酸,然后通过肾脏和肠道排出体外。整个平稳的过程都在一个稳定的范围内。
但一旦任何一个环节出现问题,尿酸就可能升高。
简单来说,要么是原料嘌呤积累过多,要么是尿酸排出较少。
这就是我的意思,粘在我身上的不干净的东西(无法排干净.)
久而久之,无法代谢的多余尿酸就会残留在身体的血液中(即“高尿酸血症”),然后积聚在关节处,形成尿酸微晶。
这些尿酸晶体会引起问题。它们的过量存在会在免疫细胞眼中显得非常耀眼,刺激免疫细胞的识别,例如体内重要的吞噬细胞——巨噬细胞。
但巨噬细胞吃掉尿酸结晶后,无法消化,也无法溶解。最后,他们崩溃了,这些巨噬细胞的尸体就堆在那里。
这些细胞的尸体碎片,会吸引更多的巨噬细胞吞噬它们。结果是:尿酸盐还是尿酸盐,但是死亡的巨噬细胞越来越多。
这样,尿酸就会引起关节发炎,然后大多数人都会有“痛得不敢动”的经历。这就是所谓的“痛风发作”。 (当然,也有一些人不会遭受攻击)
通常大脚趾关节是其“毒手”的第一个目标,然后延伸到其他关节,如踝关节、膝关节、肘关节、手关节等。
即使尿酸严重的患者也可以直接挤出尿酸结晶。
因此,人们并不是从看自己的年龄开始的。痛风只是一个心思丰富、爱“糖爹”的“小绿茶”。不管你是小鲜肉还是大叔,谁吃得更好,谁就“更有钱”。它将针对谁。而且,他还更喜欢男人! 80%的痛风患者是男性。
并不是女性有天赋,只是雌激素可以抑制尿酸沉积,促进尿酸排泄。
此外,“十人九胖”是挑选痛风患者的“标准”。
除了肥胖者摄入较多的嘌呤外,还与肥胖者体内某些激素水平影响尿酸代谢有关。
痛风可以有多痛苦?
生比死更糟糕!至死不渝!来势凶猛!真是一场灾难! (不知道的人可能以为我在说成语)
痛风有多痛苦?当你发作时,你的关节感觉就像……火在烤,刀在割,或者针在刺……
当你的脚接触到地板时,火花就会落在大地上。别说上班上学了,就是起床上厕所都像是在经历一场磨难。
而且往往在没有任何预防措施的情况下,它就出现了!一旦开始,你就会承受治疗的所有“副作用”:你的头疼、你的眼睛里出现星星、你的心碎.
我当时的想法真的是——
苏打水和柠檬水真的有效吗?
首先得出的结论是,喝苏打水确实可以降低尿酸。
因为苏打水中所含的碳酸氢钠可以碱化尿液,促进尿酸的排出,避免尿酸肾结石的发生,所以食用碳酸氢钠的同时也可以喝水,一石两鸟。
但有一个问题,那就是苏打水的碳酸氢钠含量不够,而且苏打水的价格比普通水贵很多。
这么说吧,按照屈臣氏苏打水的小苏打含量,大约需要30罐才能含有足够的碳酸氢钠。购买一瓶100 粒碳酸氢钠片需要多少钱?
当然,如果你不需要钱,就当我什么也没说吧。
忍受一阵子关节疼痛、龟裂,退一步走向肾衰竭
你和痛风之间的博弈,就是一个考验彼此底线的过程。忍辱负重,就会更进步!
妥协不会给你带来心痛和理解,却可能将你一步步推向“深渊”——
可产生痛风石,损伤关节,造成关节畸形;引起高血压、高脂血症、糖尿病等并发症;导致肾结石、肾功能不全,严重时甚至导致尿毒症。如何缓解痛风?
我很遗憾地告诉你(还有我自己的照片):痛风目前类似于“三高”。这是一种慢性疾病,无法治愈。但就这样放手去吃吃喝喝吗?并不真地。
除了定期随访和药物治疗外,保持良好的日常生活和饮食习惯也很重要。降低尿酸水平!控制住!这是王道——
1.闭嘴
少吃海鲜、内脏、甜食;
多吃蔬菜、水果、牛奶;
不喝酒也不喝汤
2.张开双腿
避免剧烈运动(剧烈运动会使体内产生较多的乳酸,从而抑制尿酸排泄,引起痛风发作)。痛风患者应以有氧运动为主,如快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞等。
3.多喝水
痛风缓解期和发作期,应保证每天喝2000毫升以上的水(大约是一大瓶可乐的量)。白开水、苏打水(含碳酸氢钠)、柠檬水等低糖低热量的饮料都是不错的选择。
关于痛风的一些误区
如果患有痛风,就不能再吃肉了。
能吃就没事了。
很多痛风患者不敢吃肉的主要原因是认为肉类嘌呤含量高,吃了会导致尿酸升高。然而,事实上,并非所有肉类的嘌呤含量都很高。比如我们平时吃的鸡肉、牛羊肉,嘌呤含量不高,还是可以吃的。
但要注意不要喝肉汤。对于痛风患者来说,喝汤就意味着喝嘌呤,很容易导致病情复发。
相反,经常被忽视的富含果糖的饮料和水果会显着升高血尿酸水平,应限制食用。
不需要吃药,只要控制饮食就可以自己好起来
如果你喜欢被虐待,没有人会阻止你。
因为痛风发作确实可以自愈,但痛风是治不好的。它会回来的,以后还有第二次、第三次等着你……
在生活干预中,饮食、多喝水是重点,但饮食干预并不是治疗痛风的全部手段。
严格控制口腔通常只能降低尿酸20%左右。单纯通过限制饮食来将尿酸降低至目标值是不现实的,所以药物治疗必不可少!
痛风发作,先降尿酸,越早越好
停下来!
有些人认为尿酸下降得越快越好,所以在痛风急性发作时就会增加用药剂量。但这种情况下,尿酸突然下降,会导致尿酸结晶重新溶解,再次引发和加重关节炎症状。
这就是痛风患者在尿酸波动期间发作的原因。
急性发作时主要使用抗炎镇痛药物,可使用小剂量秋水仙碱或非甾体抗炎药(布洛芬等);急性发作完全缓解后24周才能开始降尿酸。
另外,现在治疗痛风
根本没有特效药
所以答应我
别只听民间偏方好吗?
还不知道去哪里看?
北京大学深圳医院风湿免疫科
如果你看到这篇文章
让你想起熟悉的经历
一次“心碎”的经历
不要恐慌!不要犹豫!
赶紧去医院
就这样!还有时间!
听到小北的遭遇后
我们好久都没有恢复过来
想了想还是想不通。
既然是虚惊一场
为什么猫这么害怕?
小北有些不好意思地低声说道:
那天我喝多了
回家后没有洗脚
……
本期封面:
用户评论
每次都点气泡水,是不是真的能提神啊?
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气泡水感觉就是心理作用,实际效果不明显。
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我个人觉得有点用,至少喝起来心情好。
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气泡水我感觉就是心理安慰,真实效果不大。
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他们点气泡水,不会是觉得好看才点吧?
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气泡水可能就是解渴,提神作用不明显。
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我猜是心理作用,觉得有气泡喝着舒服。
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每次看到他们点气泡水,我都想试试。
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气泡水可能就是流行的趋势,实际效果一般。
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我觉得喝气泡水主要是图个新鲜感。
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他们点气泡水,是不是觉得便宜又好喝?
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气泡水喝起来爽,但真的有用吗?
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气泡水可能就是商家炒作,效果一般。
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我喝过很多次气泡水,感觉一般般。
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气泡水可能就是口渴时的替代品。
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他们点气泡水,是不是觉得有助消化?
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气泡水感觉就是潮流,真实效果不大。
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我喝气泡水,更多是觉得好玩。
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