经期能喝咖啡吗？

对于月经期间能否喝咖啡，众说纷坛。习惯的人说没关系，体质比较敏感的人则回避。专家表示，经期最好不要食用咖啡等刺激性食物。

因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋性物质，容易刺激神经和心血管系统，不利于经期子宫收缩。对于女性来说，经期喝咖啡可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。

但医生也说，每个人的体质不同。如果喝后没有感觉到任何不良症状，就可以适当饮用。只要不服用过量，就不会有什么大问题。

经期少量喝咖啡的好处

经期喝咖啡其实没有什么大禁忌，但是需要注意喝的量。对于患有痛经的女性朋友来说，经期喝适量的咖啡也能缓解痛经。咖啡中的咖啡因成分具有放松的作用，可以改善经期女性的情绪。

此外，由于咖啡因具有刺激中枢神经系统和肌肉的作用，因此也有助于振奋精神、增强思维能力、恢复肌肉疲劳。对于心血管系统，还有助于改善心脏功能、扩张血管、促进血液循环。

因此，在没有不良症状的情况下，经期喝少量咖啡还是有一定好处的。

经期过量喝咖啡的坏处

上面小编解释了，经期可以少量喝咖啡，但是千万不能忽视“少量”二字。很多人在月经前或月经期间喝大量咖啡，很容易引起乳房胀痛、月经不调、情绪烦躁等。同时，大量喝咖啡也会在一定程度上损害身体的新陈代谢。

另外，经期喝咖啡会使体内的女性荷尔蒙明显增加。一方面影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，加速人体各项机能的老化。另一方面，也容易加重一些妇科疾病，比如子宫内膜异位症。还有乳房肿胀等，严重的话可能会影响生育。

综上所述，咖啡对于经期女性来说是一把双刃剑，一旦把握不好，就会弊大于利。所以综上所述，经期最好告别咖啡。如果你真的想喝，就不要喝。在没有任何不良症状的前提下，可以少量饮用，淡饮即可！

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