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苏打水，或者说苏打水、苏打水，反正三者之间的概念确实有重叠。市场实际上并没有很清楚地区分它们，但今天我们的讨论会很简单。只要充满了二氧化碳，就叫苏打水吧。顺便说一下，这个苏打水真的很好喝。大热天喝一口打嗝真是太好了。
如果单纯的在纯净水中加入二氧化碳，苏打水的味道其实是比较奇怪的，经常有一股像小苏打一样的碱性气味。因此，我们很多汽水都会添加各种甜味剂来调节口味。如蔗糖、白砂糖、果葡糖浆等。
然而，使用糖作为甜味剂往往有缺点，那就是它会让你发胖！尤其是我们这些生活在城市里的群居动物，每天上班坐着不运动，每天拖着肥胖的身体去参加疯狂星期四这样的垃圾食品嘉年华。如果加了含糖饮料，那就别胖到飞走了。
近年来越来越流行的无糖饮料，让我们放下了这些负担。通过使用阿斯巴甜、三氯蔗糖、安赛蜜等人造糖替代品，或罗汉果苷、赤藓糖醇等天然糖替代品，我们可以喝到许多美味且“脱脂”的饮料。这些饮料也是每年夏天救主狗性命的东西。
不过，我们需要注意的是，有些代糖虽然声称不会增重，但实际上仍然含有热量，比如大名鼎鼎的木糖醇。虽然木糖醇的热量比蔗糖低，但这并不意味着没有。其他糖替代品也是如此。还有一类代糖，以赤藓糖醇为代表。它确实不被吸收，可以接近于零卡路里。但摄入过多也会引起腹泻等症状。我还记得某款月饼就出现过这样的问题。
另外，我们还必须注意的是，产品成分表上标明的零热量不一定是真正的零热量。根据我国营养标签的相关规定，当食品中的能量低于17kJ/100g（固体）或100mL（液体）时，即可宣称为“无能量或零能量”。
在实际操作中，不少厂家在配料表上明确标注白糖/浓缩果汁/果葡糖浆等明显含糖甜味剂，但在配料表上仍然写着零碳水化合物或零热量零脂肪。当然，这方面没有专业的设备测试，但我记得B站的一位up主居然送来了无糖饮料进行测试，很多还是有50kJ/100mL左右的热量。建议大家买的时候谨慎一点，这类饮料不要喝太多哦~
之前讨论过的另一个问题是，虽然代糖基本上不会导致血糖升高，但对于其能否帮助减肥，学术界尚未得出结论。因此，是否应该喝这些甜糖替代苏打水是一个见仁见智的问题。酒吧。
虽然不能肯定代糖好不好，也不能说对减肥有没有效果，但是领导个人推荐代糖汽水。因为有代糖汽水，味道好极了！我们喝无糖苏打水是为了代替可乐和雪碧，而不是代替白水。毕竟，含糖汽水导致肥胖是肯定的。从健康上来说，一定是白开水>无糖汽水>代糖汽水>含糖汽水，但味道却相反。因此，要想戒掉含糖汽水，代糖也是一个不错的选择。选择，即使它不是最健康的。
好了，说了这么多，给大家推荐一些无糖汽水吧~阵主今年已经喝了十几款无糖汽水了，推荐给大家~
1.纯净水苏打汽水
我认为纯净水是性价比最高的无糖无糖苏打水。它的价格非常实惠。基本上，它在沃尔玛的售价就在一元多一点。如果京东有促销，有时不到1元。 1元一瓶。关键是纯净水真的一手拉低了这些无糖气泡水的高价。之前屈臣氏、崂山、大象水、巴黎水、圣培露都非常贵。不是的，像名臣这样的气泡水线下基本买不到。
纯水音乐中的气泡量也非常丰富。虽然不是很浓，但是味道还是很不错的。即使与其他没有气泡的饮料混合，味道也不会减弱太多。纯水音乐的成分表也很简单，就是水、二氧化碳、小苏打和氯化钾。可以放心饮用。
2. 巴黎水|青柠味
去年推荐过巴黎水的原味和桃子味，感觉都还不错。这次推荐的柠檬味巴黎水是罐装的，味道还不错，气泡很多。但我个人觉得酸橙味气泡水的味道比原味差一点。如果你是新手，还是可以买来尝试一下，不过阵主还是推荐原味的。
对于成分比较良心的气泡水，领导还是很愿意推荐的，巴黎水就是这样。阵主目前喝的气泡水中，好像只有巴黎水和崂山用的是矿泉水，其余的基本都是普通纯净水。青柠味巴黎水的成分也很简单，就是矿泉水、二氧化碳和天然香料。除了添加一点酸橙味调味外，大概没有其他添加剂。
3.长象水|百香果味
象水的气泡是阵主认为最好的。它们密集而丰富。当它们在舌头上爆炸时，感觉就像被按摩一样。去年我推荐了原味的大象水，今年我也打算试试百香果口味。百香果味的大象水，说实话，喝起来百香果的感觉并不强烈。还不如喝苏打水+百香果。它与柠檬味巴黎水相同。我觉得尝试一下就够了，应该可以正常使用。买原味的。
这款百香果味的大象果不含百香果，但除了食用香料外，只含有水和二氧化碳。成分还是很干净的，是可以放心喝的气泡水。
4.八王子维他命果汁苏打水|山楂梨/橙子/荔枝
老汽水厂还推出了无糖苏打水。看来无糖这个概念真的越来越流行了。阵长买了这款“101周年纪念版”，有山楂梨、橙子、荔枝三种口味。说实话，虽然用了代糖，但八王子的汽水确实很好喝，而且调料也和以前的含糖汽水没什么区别。
更难得的是，八王子的汽水不使用香精，而是使用浓缩果汁来增加果味。此外，饮料中还添加了维生素C和部分B族维生素，进一步强化了健康理念。不过，因为添加了浓缩果汁，八王子的苏打水可能并不是真正的零糖、零热量。团长无法察觉到这一点，所以每个人都有不同的看法。
5.秋林味汽水|大白梨/橙子
我发现东北老汽水还真不少，秋林也是东北老字号了。他们的两款新口味的汽水出来后，店主赶紧买了下来，发现确实非常好，尤其是大白梨味的，真是经典。而且，秋林的汽水虽然便宜，但是气泡足，喝起来很清爽。
这款秋林汽水仅使用香料。至于甜味剂，它没有使用相对昂贵的天然甜味剂。相反，它选择使用阿斯巴甜作为主要成分。不过考虑到价格，也是可以理解的。
6.亚洲刺身苏打水
这次终于体验到了含有风油精精华的苏打水。刺身的味道确实很独特，即使做成无糖版本，依然很有特色。喝一口，浓郁的风油精或红花油的味道扑鼻而来。它不好吃，但也不难吃。不过亚洲莎莎的气泡还是少了一些，味道也没有那么浓烈。
说实话，我觉得亚洲腰带的味道真的很一般。再加上价格，很难让人产生回购的欲望。唯一可能让阵主觉得不错的是，这个玻璃瓶确实很精致，属于买杯还珠的类型。
7. 喜茶无糖气泡水|巨峰葡萄/菠萝百香果乳酸菌/海盐荔枝/海盐柚子
喜茶的苏打水气泡还蛮多的，不过味道确实有点怪，味道不太好。我尝试过的4个口味中，巨峰葡萄味最好，还有菠萝和百香果味。水果也还行。另外，喜茶和元气森林的代工工厂其实是同一个，都是健力宝。喝起来珍珠的味道差不多，只是调料不同。
此外，喜茶还用浓缩果汁代替食用香精。从这一点来看，还是相当良心的。而且，喜茶气泡水线下价格与元气森林基本持平。如果你喝腻了，如果你在元气森林，不妨试试这个。
8.奈雪的茶气泡水|白桃味
711半价的时候无意中买了奈雪的茶，2.5一瓶确实不贵。不过奈雪的茶的味道确实不太好闻，而且气泡还蛮丰富的。我感觉同为网红奶茶店出品的HiTea比奈雪好很多。
而且奈雪的茶的成分表里没有浓缩果汁，全是香精，这个价位真心不推荐。
9.Burnish复合营养气泡水|白桃乌龙/荔枝海盐白茶
当时Burnish在PDD的价格不到一块钱一瓶，而且还是官方专卖店，所以价格可以说是非常不错了。而且Ranlux的两种口味的气泡水都很好喝，只是不知道是不是我的想象。喝了Ranlux的气泡水后，喉咙总感觉有点苦。如果不是这种苦涩的感觉，Ranlux在我心目中的印象绝对可以更好。
我不知道为什么Burnish不仅含有维生素，还含有浓缩茶粉。不过PDD网购Burnish气泡水的性价比确实相当不错。
10.美汁源气泡饮料|桃子/葡萄/苹果
今年美汁源的气泡饮料真的让我心动了。味道非常好，强烈推荐大家都来尝试一下。阵长最喜欢的是苹果汽水，桃子汽水也是我喝过最好喝的桃子味汽水。果汁的味道+绵密的气泡，无与伦比。
美汁源的主要甜味剂也是赤藓糖醇，另外还有浓缩果汁，用料也很有诚意。唯一的问题仍然是：添加浓缩果汁后，零热量和零糖标签仍然准确吗？
11.啊哈小宇宙|白桃乌龙/柚子海盐
AHHA Cosmos现在在便利店有售，而且泡沫很多。不过这款气泡水和喜茶的气泡水味道是一样的。目前，除了白桃乌龙和柚子海盐之外，AHHA Universe似乎还出了很多我喜欢的口味，有机会我准备全部尝试一下。
AHHA小宇宙的甜味剂也是以赤藓糖醇为基础的，但是和元气森林相比，阵主觉得其实还是逊色了一些。
12.可口可乐零|香草味
以前在上海喝过香草味的可口可乐。很甜，但是冷藏后就不好吃了。最近我发现北京的便利店也有卖香草味的可口可乐，也是零糖版的。说实话，喝习惯了其他气泡水后，总觉得可口可乐有点缺乏能量，不够精神，但冰镇后香草味还是不错的。
下图是阵主总结的12个品牌22款气泡水的起拍价、成分分析和口味评分汇总。你可以参考一下。我们从中也可以看出，很多无糖汽水可能确实含有含糖成分，即使他们的初衷是好的，是添加真正的果汁。所以购买时请考虑所有因素。
用户评论
无糖汽水真的那么好？看完这个指南我决定试试。
有6位网友表示赞同！
不发胖的秘诀？无糖汽水可能是我的新宠。
有6位网友表示赞同！
好喝的饮品？无糖汽水，低卡又解渴。
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想减肥却不想放弃汽水？无糖汽水可能是你的救星。
有13位网友表示赞同！
无糖汽水购买指南，让我再也不用担心糖分摄入了。
有13位网友表示赞同！
无糖汽水，好喝又健康，简直是懒人的福音。
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买了无糖汽水，感觉整个人都轻松了。
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无糖汽水，好喝不胖，我要推荐给所有朋友。
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不发胖的秘密武器？无糖汽水，你值得拥有。
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好喝的饮品，无糖汽水必须占一席之地。
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无糖汽水，低糖不胖，简直是夏日必备。
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无糖汽水购买指南，让我告别了含糖饮料的困扰。
有5位网友表示赞同！
好喝的饮品推荐，无糖汽水，口感清新，健康首选。
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无糖汽水，口感和普通汽水没差，但是健康多了。
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不发胖的秘诀找到了，就是喝无糖汽水。
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无糖汽水，低卡又好喝，再也不用担心身材了。
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好喝的饮品，无糖汽水，让你的减肥之旅更轻松。
有17位网友表示赞同！
无糖汽水，口感好，健康又美味，我要一直喝下去。
有18位网友表示赞同！
无糖汽水，真的是好喝又健康，强烈推荐给大家。
有13位网友表示赞同！