答案：慎重

在西方，经期不喝咖啡的习惯就像不喝热水的习惯一样。她们并不真正关心月经期间喝咖啡的影响。但从我的角度来看，我认为这是谨慎的。我周围的朋友喝了之后没有任何反应。然而，也有喝咖啡后月经量增多或延迟的情况。

咖啡是中性至热食，而不是冷食。月经期间喝不会引起感冒或寒冷刺激。但咖啡中含有咖啡因，有兴奋作用，不利于子宫收缩。此外，咖啡含有浓烈的咖啡因，会使女性的经期症状（如烦躁、焦虑和情绪波动）更加严重。

而且咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，可能会导致经痛、经期延长、经血过多等症状。

同时，还可能增加体内女性荷尔蒙的含量，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、乳房肿胀等，甚至影响生育能力。经期喝咖啡会使体内雌激素明显增加，影响卵巢中卵子的数量，使卵巢老化，加速人体各项机能的衰老。

医生建议：经期出血较多，基础代谢比较高，容易疲劳。应选择一些舒缓、营养丰富、易于消化的食物。咖啡一般具有提神醒脑、促进血液循环的作用。很容易引起烦躁、睡眠不好。它还可能导致月经量增加，导致身体变得虚弱和疲劳。因此，不建议在经期喝咖啡。

喝咖啡的好处及注意事项

1.具有减肥功效。咖啡可以消耗体内热量，加快新陈代谢，有减肥的功效。

2、提高身体抵抗力和免疫力。咖啡中含有大量的多酚，具有一定的抗氧化功能。每天只需喝一小杯咖啡就可以预防癌症。

3、咖啡中含有大量的碱性物质和多酚类化合物，可以改善维生素在肠道内的生存环境，维护胃肠健康。

喝咖啡的坏处：

1、患有心脏病、高血压的人尽量不要喝咖啡。咖啡因会导致血压升高，如果与情绪压力相结合，可能会造成危险。

2、胃病患者喝太多咖啡可能会加重胃病。长期饮酒可能会导致体内咖啡因过多，很容易刺激胃肠粘膜，导致胃食管反流病，还会引起失眠、心悸、手颤、言语不清等症状。

3、咖啡确实有提神作用，但大量喝会加快体内新陈代谢，加速B族维生素的消耗。缺乏B族维生素的人更容易感到疲倦。

文：阿窜（整理编辑）

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