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近年来，世界范围内饮用咖啡的人数持续增加，许多人围绕小小的咖啡豆进行了各种研究。通过各种实验调查，研究人员发现经常喝咖啡对人们有很多好处，包括减少癌症、控制体重、预防帕金森病和阿尔茨海默病、降低痛风风险等。

近日，发表在《国际癌症杂志》（国际癌症杂志）上的最新研究表明，研究人员发现了咖啡对人类健康的新好处：降低结直肠癌复发和全因死亡的风险。

据悉，研究人员分析了荷兰3000多名结直肠癌患者的结直肠癌复发和全因死亡情况。统计后，研究人员根据咖啡饮用量将人群分为三类：每天少于2杯、每天2至4杯、每天4杯以上。

经过大约6 年的随访，1,708 名参与者中累计记录了257 例结直肠癌复发，在全因死亡率分析中，在6.6 年的随访中，1,719 名参与者中有309 名患者死亡。

根据数据和模型分析，喝咖啡与结直肠癌复发之间存在相关性。可以说，结直肠癌患者多喝咖啡，疾病复发的风险就越低。

然而，对于结直肠癌患者来说，喝更多咖啡并不总是更好。研究人员从数据中得出结论，每天喝3-5杯咖啡的患者对降低全因死亡风险的效果最好，而每天喝4杯咖啡的患者全因死亡风险最低。

也就是说，对于大肠癌患者来说，每天4杯咖啡可以帮助他们降低全因死亡的风险，从而达到延长寿命的效果。

有的朋友可能会问，既然咖啡对大肠癌患者如此有益，那么对于没有生病的普通人来说，是否也有类似的效果呢？发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究回答了朋友的问题。咖啡对于普通人来说还有降低死亡风险、延长寿命的好处！

研究指出，与不喝咖啡的人相比，每天喝0.5至3杯咖啡的普通人心血管健康会更健康，全因死亡、心血管疾病死亡和中风的风险也会降低。

所以，年轻人口中的“保命咖啡”，其实在某些方面是有保命作用的。但研究还发现，喝更多咖啡并不总是更好。研究人员发现，一旦每天咖啡摄入量超过3杯，全因死亡、心血管疾病死亡、中风风险等风险实际上与没有咖啡习惯的人相似。

此外，研究人员针对不同类型的咖啡对人体健康的影响进行了研究，发现在所有喝咖啡的志愿者中，每天喝超过3杯脱咖啡因或研磨咖啡的人比那些每天喝3杯以上的人有更好的心脏功能参数。没有喝咖啡。与研究组相比，有一定的改善，全因死亡和心血管疾病死亡的风险也降低了。

仅从效果来看，研磨咖啡比无咖啡因咖啡更好，但两者都有助于改善心血管健康，降低死亡风险。因此，研究人员推测，除了咖啡因之外的其他咖啡成分也可能是有益的。人们的身体健康。

综上所述，如果想要达到咖啡的延年益寿的效果，最好将每天的咖啡饮用量控制在0.5至3杯左右。赶紧打开外卖APP，点一杯下午茶，不过最好选择无咖啡因咖啡。还有现磨咖啡~

???图片来自：网络？