众所周知，咖啡中的咖啡因对人有提神作用。如果我们感到困倦、精神不振，喝咖啡永远是我们最简单、最直接的解决办法。但如果你是未成年人，最好不要这样做。最近又到了学期末，孩子们的学习时间很长，尤其是初高中生。考试压力巨大，免不了要开夜车复习。这个时候就别想着喝咖啡来对抗睡意了，因为咖啡因对未成年人并不友好。如果犯困，让孩子早点睡觉。毕竟，充足的睡眠是精力最好的保证。

咖啡因对青少年为什么会不友好呢？

根据俄亥俄大学对191名14岁至16岁青少年饮用咖啡的跟踪研究结果显示，咖啡因对身体处于生长发育最旺盛阶段的未成年人有负面影响。

咖啡中的咖啡因会兴奋青少年的中枢神经系统，可能导致未成年人多动症，并干扰记忆力。而且，体内摄入咖啡因后，身体需要对其进行代谢。未成年人的肝脏和肾脏尚未成熟，代谢咖啡因的能力相对较弱。因此，咖啡在未成年人体内的停留时间会比成年人长。如果时间较长，就会导致儿童或青少年睡眠质量差，睡眠容易被打断，早上感觉困，白天精力更差。因此，未成年人如果接触咖啡，很容易降低睡眠质量，适得其反。另外，咖啡中的咖啡因可能会在一定程度上影响未成年人的食欲，过量饮用还可能导致部分钙质的流失，不利于青少年的成长。

因此，我们祖国可爱的“小花”应该尽量避免接触咖啡。同样含有咖啡因的饮料，如可乐、茶等饮料，也应该尽量少喝。特别是12岁以下的儿童不应该摄入咖啡因。在这个期末考试的时期，家长应该尽量让孩子远离咖啡因。

咖啡虽香，但小孩子不宜偷偷品尝！如果你真的对咖啡感到好奇，那就努力学习，放飞自我，长大后体验咖啡的无尽乐趣吧！

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